大家好，我是城乡经济网的萧声来回答以上问题。很多人还不知道跳远的正确方式。现在让我们来看看！

跳远基本姿势站立，双脚自然分开与肩同宽，站在起跳的背后，然后手臂自然前摆来回一两次，双腿屈曲伸展。当双臂由后向前向上大力摆动时，双脚用前脚掌迅速蹬地，双膝充分伸直同时臀部向前伸展，身体尽量向前推，身体在空之间成一条直线。到达最高点后，膝盖弯曲，收腹，小腿前伸。希望下面的内容能帮到你。让我们来看看！

跳远技巧

立定跳远的基本姿势。自然的双脚分开与肩同宽，站在起跳的背后，然后手臂自然的前后预摆一到两次，双腿屈曲拉伸。当双臂由后向前向上大力摆动时，双脚用前爪快速蹬地，双膝完全伸直，臀部向前伸展，身体尽量向前推。你的身体在空之间呈一条直线，到达最高点时屈膝收腹，小腿前伸，手臂自上而下向后推。

进行辅助锻炼。在立定跳远中，除了掌握基本姿势外，多做辅助练习增加腿部爆发力是非常重要的。

穿宽松的运动服。立定跳远时，服装和鞋子对成绩也有影响。服装最好穿宽松柔软的运动服，鞋子选择柔软的低帮鞋。鞋底的摩擦系数要大，有利于蹬地。

本文就在这里给你解释一下，希望能帮到你。