大家好，我是城乡经济网的萧声来回答以上问题。头发怎么长？(很多人还不知道让头发长得快的四招。现在让我们来看看！

看饮食。头发也需要补充。它不仅吃而且爱吃，还注重营养均衡，这样头发才会长得更快。头发之所以能不断生长，是因为头发上的毛乳头在不断吸收血液营养来供给发根。所以在饮食上下功夫，可以帮助头发保持健康正常的生长。我来给大家解释一下头发是怎么长出来的。以下内容希望对你有帮助！

头发怎么长？

看饮食

头发也需要内部修补。头发不仅爱吃，还注重营养均衡，这样头发才会长得更快。头发之所以能保持生长，是因为头发上的毛乳头在不断地吸收血液养分来供给发根。所以在饮食上下功夫，可以帮助头发保持健康正常的生长。

蛋白质蛋白质被人体消化吸收后能形成各种氨基酸进入血液。头发根部的乳头会吸收这些氨基酸，然后形成角蛋白，角质化的角蛋白形成头发。经常吃鱼、蛋、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，是帮助头发快速生长的基础。

这要看情况而定

保持愉快的心情是头发生长更快更健康的重要因素之一。经常处于悲伤和担忧情绪中的人，不仅会导致脱发，还会出现白发、斑秃等严重的头发问题。毛发生长与神经精神因素密切相关。

观看睡眠

保证充足的睡眠也是可以帮助头发快速生长的因素之一。经常熬夜或者睡眠质量不好的人，容易造成身体内分泌系统的功能紊乱，从而出现脱发等问题。保持充足的睡眠可以帮助头发自我修复，促进营养滋养头皮，使头发快速生长。

观看体育比赛

经常运动可以有效促进人体循环系统的功能，一方面有助于提高细胞的健康供血，另一方面有助于头发的修复和生长。运动也可以是对头皮的按摩运动，有助于促进头皮的血液循环，加速营养物质的供给和吸收。

本文就在这里给你解释一下，希望能帮到你。